Рекомендации по профилактике гриппа
Грипп является опасным заболеванием. Отдельно стоит отметить, что у лиц пожилого возраста имеется высокий риск тяжелого течения и развития осложнений гриппозной инфекции.
Соблюдайте меры профилактики гриппа, чтобы сохранить свое здоровье и жизнь:
– избегайте посещения многолюдных мест, поскольку там могут быть больные гриппом;
– в местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, в общественном транспорте, в магазине, на рынке и др. носите специальную защитную маску;
– чаще мойте руки с мылом;
– старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам;
– не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком) – на них могут быть вирусы гриппа;
– ежедневно проветривайте дома свою комнату. Проводите в ней влажную уборку с использованием бытовых моющих средств;
– больше спите и отдыхайте, включите в свой рацион овощи, фрукты, соки. Пейте достаточное количество жидкости. Гуляйте на свежем воздухе. Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям;
– если у вас имеется какое-либо хроническое заболевание, например, сахарный диабет, бронхиальная астма, артериальная гипертония и др., принимайте рекомендованные врачом лекарственные препараты;
– всегда имейте с собой номер телефона своего врача или поликлиники, скорой помощи. Эта информация должна быть и у членов вашей семьи или знакомых. В случае ухудшения самочувствия (появления симптомов гриппа, таких как озноб, мышечные боли, насморк, кашель или при обострении вашего хронического заболевания), не ходите в поликлинику, оставайтесь дома и вызывайте медицинского работника на дом.
МУЗ «Центр медицинской профилактики»
комитета здравоохранения администрации
МО «Город Саратов»